痘痘是什么
痘痘其实有很多种，常见的痘痘很多是痤疮。
痤疮这个东西，是我们皮肤里面的毛囊和皮脂腺出了一些问题导致的。皮脂腺分泌旺盛，皮脂量很大可能造成毛孔开口部分的“交通堵塞”。
从而造成皮脂不能顺利排出毛囊，继而引发白头或者黑头，严重的会出现丘疹、囊肿、结节，出现炎症。
饮食和痘痘
痘痘不断的原因与饮食、情志密切相关。现在人们生活水平提高了，饮食多种多样，特别是年轻人，饮食上大多不太顾及，习惯快餐，摄入过多的油腻及辛辣食物，导致肺热，日久痰瘀积聚成疮，而发痘疹—&mdash；
甜食与痘痘
最容易诱发痘痘的，不是辣，不是油腻，而是甜。过多的糖分引起体内某些激素分泌过度，同时加重炎症反应，特别爱吃糖的，脸上少不了几颗红红的痘。
乳制品、花式酸奶与痘痘
乳制品是西方人粉刺问题的一大诱因，我们平时喝牛奶吃乳制品的量，通常没那么容易致痘。不过要是你一天喝水很少，把牛奶、酸奶、酸酸乳、奶茶这些东西当水喝的话，问题就大了。
嗜海鲜辛辣与痘痘
这些不是痘痘的主要成因，但都可能诱发或加剧身体的炎症反应，让痘情变重。也没必要一口不吃，少量吃一点，别天天重油火锅路边撸串。
吃点啥有帮助呢？
饮食清淡、作息合理
既然吃了那些刺激性食物容易长痘痘，我们需要做的就是少吃这类食物啦！并且多吃维C等水果蔬菜，休息规律，不要熬夜，多多喝水。生活习惯变好了，皮肤状态相信也会改善。
另外，不到要吃药的地步的话，可以多吃一点富含维生素A的食物，也一样有帮助。比如：哈密瓜、胡萝卜、杏干、蛋黄、动物肝脏、芒果、菠菜和地瓜。