生活处处都会听到关于减肥的事情，很多人都希望能够减肥成功，获得纤细的的身段。让你健康轻松减肥，为你介绍什么是男性瘦身减肥方法。
其实男性和女性的减肥方法大致上是一致的，没有太大的区别，为大家介绍以下几种方法，大家可以根据自身情况选择最适合自己的。
1. 控制主食和甜食(对含淀粉过多和极甜的食物，对一些含脂肪过多的食物尽量少吃或不吃)
2. 食量必须严格，养成吃七八分饱的习惯
食纤维减肥(纤维能阻碍食物的吸收，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用)
3. 食醋减肥
4. 慢食减肥(就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用)
5. 体育锻炼(对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等)