产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。那么，产后妈妈如何快速减肥？产妇如何快速瘦身？
为了强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复， 有的医生会建议产妇做某些体操或运动。但有些医生不太注意常规运动，只建议产妇在分娩以后，卧床期间常常变更躺的姿势，两侧互相交替就算了事。
妇女怀孕时，身体产生了许多变化，这些变化，有些是永久性的，有些是暂时性的，想要永远保持少女时代的那种苗条的身段似乎不太可能，不过，有些健身操，能帮助产后妇女的身体恢复正常。
专家指出：科学减肥事实上就是在改变一种生活方式，如新妈妈需要在减肥生活中有一台专业测脂仪陪伴，通过它让新妈妈掌握“脂肪率、肌肉量”等身体指标，每天在脂肪仪的帮助下了解身体指标的改善情况，督促自己朝着科学的减肥目标努力，确保获得最终的减肥成功。
另外，饮食与运动两个管道的生活调整，是科学减肥的必备条件。