目前，肥胖已被世界卫生组织列为严重危害人类健康的五大疾病之一，足见肥胖的危害性。特别是现在的中小学生，很多都是体重超标的。那么，初中生如何减肥，笔者告诉你快速减肥方法瘦身。
其实中学生的肥胖主要是因为比较少时间进行运动造成的，笔者教你一下几组简单动作，让你轻松掌握减肥好方法：
1、瘦手臂和背部
平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行。手臂往上伸展，弯曲的双腿打直。瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的线条。
2、紧实背部、腿部肌肉线条
双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。加紧右腿往后踢成一直线。瘦身功效：紧实背部、腿部的肌肉线条。
3、消除腹部赘肉
脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高度。左腿放下，右腿维持原高度，双手下压、吸气，有酸痛时再坚持3秒后放下，吐气换脚。瘦身功效：修长腿部的线条，消除腹部的赘肉。