可以这样说，拥有一双美腿是MM的终极梦想，很多美眉对于自己的腿部都会不满意，总想着越减越瘦！那么在冬天，如何运动减肥瘦腿呢？
我们在这里介绍瘦腿操，先来看看它的动作：
1.以立正的姿势站好、两手放在身体双侧。笔直膝盖，两手碰触脚指(此时，不要太用力)。再轻轻回到原有的姿势。刚开始尝试的时候，以10秒钟做3次为好。通过上述的动作，我们可以锻炼大腿的肌肉，这样就可以达到减腿的目的。
2.从立正的姿势劈头，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时支配脚互换(此时留意背部要挺直)。刚开始做这个动作也是以10秒钟做10次为好。通过上述这个动作，我们得到锻炼的部位是大腿内侧。
3.以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，留意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原有的姿势。换腿再做。这个动作可能为2秒。开始做的时候以10秒钟做5次为好。这样的动作是锻炼我们大腿外侧的。
这样一套动作下来就可以让我们大腿上所有的部位都会锻炼到，从而达到美腿的效果。