减肥成为当下最火热的关键词，每个人选择减肥方法都不同。那么，适合哺乳期减肥瘦身方法是什么？瘦身不再难！
当然由于还在哺乳期间，因此，最好还是通过运动和食物来减肥。至于使用药物，最好是作为辅助，而且最好在使用前咨询相关方面的人员，看看是否会影响婴儿的哺乳。下面为大家推荐几个方法：
一.食谱方法:
1.蔬菜玉米麦片粥(功效：玉米热量低，含有丰富的粗纤维、矿物质、维生素和蛋白质，含有的镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄)
2.红枣糯米粥(功效：红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，有健脾益胃、帮助消化的作用。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，对腹胀有一定缓解作用)
二.运动方法：
1.游泳；2.跳绳；3.有氧操身操；4.散步。