随着社会的不断进步，许多人过上了幸福安心的生活，导致现代的许多人都有肥胖症。那么，青少年肥胖如何减肥？本站告诉你饮食减肥最好的方法。
合理的膳食不仅可以使我们食欲好，而且还能达到减肥健身的效果。生活中的许多事物都对减肥有良好的效果，本站在这里告诉你温开水的妙用：
1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！ 2.零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！ 3.温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！ 4.温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！ 5.提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！
饮食减肥也要注意减肥的几个原则：
1.不要摄取让身体寒冷的食物
2.不要摄取过多盐分
3.充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群
4.摄取能帮助缓解便秘的纤维质
5.充分摄取制造骨骼的钙质