减肥成为当下最火热的关键词，每个人选择减肥方法都不同。那么，免费快速减肥方法是什么？快速减肥妙招效果好！
想要快速减肥又不用花钱？最好的方法就是通过运动来减肥。为大家推荐几种既免费又有效的运动：
跳舞。舞蹈并不是一定要去上课才能跳的。在家里上网找一些舞蹈教学视频，空余时间来跳跳，即可以减肥，又可以培养一门兴趣。
跳绳。其实跳绳也不一定一定要买绳子，想要免费运动的朋友们可以试一下原地跳，当然，最好是模拟有绳子在的状态来跳。这样就又可以在家里运动。
跑步。跑步是耗费热量和脂肪的最大来源。特别能耗费腿、臀部这些中心肌肉群，跑步者普通体型都较匀称、精。
快走。快步走的秘诀就是要快。当你持续一段时间，你会感觉到特别是腿部的肉明显的减小。