12岁孩子适量跳绳有助于长高：1. 跳绳可以促进骨骼发育：跳绳是一种全身有氧运动，对于骨骺还没闭合的孩子有促进骨骼发育的功效。2. 适量跳绳有助于拉伸肌肉韧带：跳绳可以拉伸踝部、小腿部等部位的肌肉韧带，对长高有辅助功效，并且可能会提高孩子的免疫力。3. 注意适量，不可过量：长期大量跳绳可能会对孩子的踝关节、膝关节等部位造成损伤，引起疼痛的症状，应选择合适的时间适当跳绳。
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我在发育期，12岁，跳绳最多能长高多少？一天最多能跳几个？
多运动坑定会长的，每天运动一个小时左右追问每天跳1000个