子宫是女性独有的脏器，是孕育胚胎和胎儿的场所。每月来一次月经，可以对女性的阴道起到冲洗以及清洁的作用，使得女性生殖系统少受感染。子宫所分泌的甾体激素，能够维持身体的内分泌保持平衡，起到保护卵巢作用。想要保养好子宫，可以从运动、饮食、睡眠、卫生等方面来进行调节。1、适当运动：适度的运动可以强身健体，促进身体发汗、散热，有利于机体毒素的排出。同时还能促进血液循环，继而刺激子宫的血液循环，起到暖宫的作用；2、注意饮食：在日常生活中，不能食用过多寒性及辛辣刺激的食物，如螃蟹、辣椒等，可适当食用温补性质的食物，如洋葱、羊肉、红枣等。还要注意饮食均衡、规律，不偏食，有助于提高人体的抵抗力和免疫力，进而也能起到保养子宫的作用；3、规律作息：养成规律的作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，能够使身体各项激素的分泌水平都维持在良好的状态。女性体内激素水平的稳定，可避免出现子宫内膜异常增厚和阴道的不规则出血；4、保持卫生：因为子宫在身体内是呈现出一个倒置的梨形，由于这种特殊的形态，比较容易遭受细菌的侵入，所以要养成良好的卫生习惯，避免经期性生活。