步骤1
所需食材：猕猴桃50克、苹果100克、燕麦片50克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
步骤2
猕猴桃去皮，然后把果肉切丁。
步骤3
苹果洗净去核切丁备用。
步骤4
搅拌杯中放入猕猴桃，加入苹果、腰果、燕麦、脱脂酸奶。
步骤5
充分打碎。
步骤6
最后倒入杯中即可。